Sugestões para pais com filhos
Neste momento em que todos nos confrontamos com a nossa vida virada do avesso, uma das dificuldades de muitos dos pais é conseguir manter os filhos ocupados. Não tenha ilusões: não vai conseguir que eles obedeçam de todas as vezes e a maior parte de nós nem sempre vai fazer valer a sua autoridade parental. Escusado será dizer que também não terá sucesso se pretende que os seus rebentos mantenham hábitos totalmente saudáveis e tem a intenção de controlar o tempo que eles passam frente aos computadores, telemóveis e afins. Respire fundo e tome consciência de que as circunstâncias que vivemos obrigam a uma adaptação das nossas práticas parentais.
Existem tarefas que devem ser implementadas diariamente e outras que podem ser postas em prática de acordo com as necessidades do momento. Flexibilidade é palavra de ordem mas as rotinas e as regras são imprescindíveis para evitar o caos. Não tem obrigatoriamente de as impor e pode optar pelo diálogo para chegar a consenso. E sem mais demoras, passo a apresentar algumas sugestões:
Atividades Diárias
- Tomar o pequeno almoço e as restantes refeições em horários definidos
- Higiene diária (lavagem dos dentes, banho e inclusive vestir uma roupa pela manhã)
- Fazer a cama e manter o quarto arrumado
- Realizar tarefas escolares individualmente durante um período de pelo menos 90 a 120 minutos diários
Outras atividades que pode incluir e variar de forma a evitar que os dias sejam todos iguais
- Arrumar a roupa lavada nas gavetas
- Pôr/ Levantar a mesa
- Ajudar na confeção das refeições
- Ajudar a fazer a lista de compras ou as ementas
- Ler um livro, uma revista (há plataformas digitais com acesso gratuito)
- Ver um filme e conversarem acerca dele
- Promover o contato com avós e/ ou outros familiares através de chamadas telefónicas ou videochamadas (o afeto também pode ser alimentado desta forma e os avós agradecem!)
- Permitir que converse com os amigos através do WhatsApp ou outros (no caso de crianças mais velhas e adolescentes)
- Fazer relaxamento ou meditação
- Escolher um tema e descobrir mais sobre ele (países, história de Portugal, dinossauros,...)
- Fazer atividades manuais: desenhos, construções, culinária,...
- Fazer exercício físico adequado às condições possíveis
- Desenhar ou escrever sobre aquilo que estão a sentir
- Aproveitar recursos online: visitar cidades, museus, plataformas de ensino,...
- Montar aquele brinquedo que está há uma eternidade na caixa porque demora muito a montar
- Escrever/ Desenhar histórias
- Fazer jogos desde a Forca, a Batalha Naval, o Jogo do Galo, Cartas até às Damas, o Xadrez, o Mikado, o jogo do 24, o "Quem é Quem", "Trivial Pursuit" e o mais que tiver por casa ou que consiga inventar
- Fazer jardinagem ou simplesmente mexer na terra
IMPORTANTE!
Se tem crianças pequenas, vão precisar de tempo e espaço para brincar e para exacerbar toda a energia que faz parte da sua fase de desenvolvimento
Se tem adolescentes, vão precisar de tempo e espaço para ficarem sozinhos, a "curtir as cenas deles" e que dificilmente agradam aos adultos (Youtube, jogos online,...). Imponha regras mas não proíba completamente.
Qualquer que seja a idade, o seu filho precisa (ou vai precisar) falar sobre o que está a viver. O seu papel como pai/ mãe é o de conversar: converse muito e crie esses momentos mesmo que aparentemente ele(s) não precise(m).
Bernadette Matos-Lima